|
Здоровый образ жизни и как его придерживаться
Коротко о главном:
- В той или иной степени высокой свою ежедневную физическую активность
считают 41% россиян, умеренной — 45%.
- Правильного питания придерживаются 40%, среди представителей
старшего поколения — каждый второй (48%).
- Отдыхать и высыпаться удается 56%, среди граждан 60 лет и старше
— 71%.
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ)
специально для IV Международного конгресса «HEALTH AGE. АКТИВНОЕ
ДОЛГОЛЕТИЕ» представляет данные исследования, посвященного заботе
россиян о своем здоровье.
Россияне чаще придерживаются в повседневной жизни высокой
или умеренной физической активности: 41% оценивают ежедневную активность
как высокую и скорее высокую, как умеренную — 45%. Сообщают, что
их ежедневная активность низкая или скорее низкая — 13%.
Активный образ жизни ведут преимущественно молодые люди
25–34 лет (55%), мужчины (48% vs 35% среди женщин) и жители сел
(48% vs 39% среди москвичей и петербуржцев). Представители старшего
поколения и женщины чаще поддерживают умеренную физическую активность
(52% и 48% соответственно). Недостаток ежедневной активности испытывает
каждый пятый в возрасте 60 лет и старше (22%).
Россияне чаще декларируют, что стараются осознанно подходить
к потреблению продуктов питания (87%). Правильного питания удается
придерживаться 40%. Время от времени следить за своим рационом получается
у 28%, а у каждого пятого — нет (19%). Каждый восьмой не стремится
обзаводиться полезными пищевыми привычками (12%). Приверженцами
правильного питания чаще являются граждане старшего возраста (48%),
россияне с высшим и неоконченным высшим образованием и жители мегаполисов
(по 46%).
Высыпаться и восстанавливать силы получается у каждого
второго (56%). С переменным успехом это удается четверти опрошенных
(25%), каждому пятому — скорее не удается (19%). Чаще режим сна
и отдыха соблюдают представители старшего поколения (71%). Сложнее
ситуация со сном у молодежи: 37% 18–24-летних успевают набраться
сил лишь время от времени, у 30% 25–34-летних отдохнуть скорее не
получается.
Регулярность посещения врачей
Большинство россиян с той или иной периодичностью обращаются
к врачам (81%). Треть опрошенных обращаются в медицинские учреждения
в случае острой необходимости, когда откладывать прием больше нельзя
(32%). Почти вдвое реже визит к врачу совершают, когда не удается
справиться с возникшими жалобами самостоятельно (18%). Такая же
доля опрошенных записываются на прием сразу при возникновении жалоб
или обострении хронических заболеваний (17%). Эта причина посещения
медучреждений наиболее близка молодежи 18–24 лет (35%). Наконец,
наименее распространенный мотив похода к врачу — регулярный контроль
состояния здоровья (14%). Профилактические осмотры чаще проходят
граждане в возрасте 60 лет и старше (19%), россияне с хорошим материальным
положением (21%) и жители Москвы и Санкт-Петербурга (22%).
Поговорим об образе жизни. Разные повседневные дела могут
требовать физической активности — например, сходить в магазин, добраться
пешком до работы, погулять с собакой, сделать гимнастику и тому
подобное. Принимая во внимание все, что требует физических усилий,
как бы Вы описали свою обычную ежедневную физическую активность?
(закрытый вопрос, один ответ, % от всех опрошенных)
|
Все опрошенные
|
18–24 года
|
25–34 года
|
35–44 года
|
45–59 лет
|
60 лет и старше
|
|
Высокая
|
25
|
19
|
32
|
29
|
27
|
17
|
|
Скорее высокая
|
16
|
26
|
23
|
18
|
16
|
9
|
|
Умеренная
|
45
|
49
|
37
|
42
|
43
|
52
|
|
Скорее низкая
|
6
|
2
|
6
|
7
|
6
|
8
|
|
Низкая
|
7
|
4
|
3
|
3
|
7
|
14
|
|
Затрудняюсь ответить
|
1
|
0
|
0
|
1
|
1
|
0
|
В повседневной жизни Вы стараетесь или не стараетесь придерживаться
правильного питания? Если да, то насколько Вам удается придерживаться
правильного питания? (закрытый вопрос, один ответ, % от
всех опрошенных)
|
Все опрошенные
|
18–24 года
|
25–34 года
|
35–44 года
|
45–59 лет
|
60 лет и старше
|
|
Почти всегда удается
|
16
|
4
|
11
|
14
|
15
|
24
|
|
Чаще удается
|
24
|
31
|
24
|
21
|
25
|
24
|
|
Иногда удается, иногда — нет
|
28
|
28
|
28
|
32
|
29
|
23
|
|
Чаще не удается
|
11
|
15
|
15
|
11
|
9
|
10
|
|
Почти никогда не удается
|
8
|
14
|
11
|
8
|
9
|
4
|
|
Не стараюсь придерживаться правильного питания
|
12
|
9
|
11
|
12
|
12
|
13
|
|
Затрудняюсь ответить
|
1
|
0
|
0
|
2
|
1
|
2
|
Как часто Вам удается полноценно выспаться, отдохнуть,
восстановиться после предыдущего дня? (закрытый вопрос,
один ответ, % от всех опрошенных)
|
Все опрошенные
|
18–24 года
|
25–34 года
|
35–44 года
|
45–59 лет
|
60 лет и старше
|
|
Почти всегда удается
|
29
|
25
|
16
|
22
|
28
|
42
|
|
Чаще удается
|
27
|
20
|
25
|
27
|
29
|
29
|
|
Иногда удается, иногда — нет
|
25
|
37
|
29
|
27
|
25
|
19
|
|
Чаще не удается
|
11
|
10
|
17
|
12
|
11
|
5
|
|
Почти никогда не удается
|
8
|
9
|
13
|
11
|
6
|
4
|
|
Затрудняюсь ответить
|
0
|
0
|
0
|
1
|
1
|
1
|
Какое утверждение точнее всего описывает регулярность Вашего
обращения к врачам? (закрытый вопрос, один ответ, % от
всех опрошенных)
|
Все опрошенные
|
18–24 года
|
25–34 года
|
35–44 года
|
45–59 лет
|
60 лет и старше
|
|
Обращаюсь регулярно для контроля состояния здоровья, в том
числе для профилактики
|
14
|
10
|
11
|
12
|
14
|
19
|
|
Обращаюсь сразу при возникновении жалоб или обострении хронических
заболеваний
|
17
|
35
|
17
|
18
|
13
|
14
|
|
Обращаюсь, когда не получается справиться с возникшими жалобами
или обострением хронических заболеваний
|
18
|
24
|
18
|
18
|
23
|
10
|
|
Обращаюсь только когда понимаю, что откладывать больше нельзя
|
32
|
19
|
30
|
34
|
33
|
34
|
|
В принципе не обращаюсь к врачам
|
19
|
12
|
23
|
17
|
16
|
21
|
|
Затрудняюсь ответить
|
0
|
0
|
1
|
1
|
1
|
2
|
Всероссийский телефонный опрос «ВЦИОМ-Спутник» проведен
17 мая 2022 г. В опросе приняли участие 1600 россиян в возрасте
от 18 лет. Метод опроса — телефонное интервью по стратифицированной
случайной выборке, извлеченной из полного списка сотовых телефонных
номеров, задействованных на территории РФ.
ВЦИОМ, 24 мая 2022 г.
Подробнее см.: https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/zdorovyi-obraz-zhizni-i-kak-ego-priderzhivatsja
|
