Институт демографии НИУ ВШЭ имени А.Г. Вишневского

№ 1015 - 1016
16 января - 29 января 2024

ISSN 1726-2891

первая полоса

содержание номера

архив

читальный зал приложения обратная связь доска объявлений

поиск

Мировые новости

1

К 2050 году люди в возрасте 65 лет и старше составят четверть населения ЕС

2

Сокращение населения может поставить под угрозу перспективы восстановления Украины

3

Макрон заявил о подготовке "демографической революции" во Франции

4

Маск назвал самой большой проблемой человечества демографический кризис

5

Орешкин прогнозирует переизбыток городской инфраструктуры в Китае

6

Премьер Литвы не исключила ограничение потока через границу с Белоруссией

7

Более тысячи проживающих в Латвии граждан РФ находятся под риском депортации

8

Более 65% опрошенных финнов довольны решением не пускать мигрантов через границу с РФ

9

Только 23% опрошенных немцев верят, что власти смогут побороть нелегальную миграцию

10

Президент Мексики заявил об уменьшении в пять раз направляющегося к США каравана мигрантов

11

Число заявок от беженцев в Германии за год выросло на 50%

12

Власти Финляндии выплатят беженцам до €5,3 тысячи за возвращение на родину

13

В Британии выросла смертность на фоне забастовок медработников?

14

Лихорадкой денге в мире в 2023 году заболели более 5 миллионов

15

Американки начали запасаться препаратами для прерывания беременности

16

Ежедневное употребление красного мяса увеличивает риск преждевременной смерти от инфаркта на 18%

1. К 2050 году люди в возрасте 65 лет и старше составят четверть населения ЕС

За последние 50 лет продолжительность жизни в Европе значительно увеличилась, и к 2050 году люди в возрасте 65 лет и старше составят четверть населения ЕС, сообщает EADaily со ссылкой на статистические данные европейских медиков. Согласно прогнозам специалистов, это приведет к перегрузке "демографической пирамиды" в странах Евросоюза в сторону пожилого населения.
Как пишет издание, эксперты заявляют о возросших шансах достичь 100-летнего возраста у большинства детей, родившихся после 2000 года в Германии, Франции, Италии и в других развитых странах Европы. В связи с этим экономика и система здравоохранения этих государств попадут в "ловушку" долголетия и будут вынуждены подстраиваться под новые непростые реалии.
Ранее шведские ученые выяснили, что биомаркерами долголетия выступают показатели крови. К такому выводу специалисты пришли спустя 35 лет исследований, взяв анализы у 44 тысяч человек. Добровольцами выступали люди в возрасте 64 лет и старше. Среди них у долгожителей выявили более низкие показатели сахара, креатинина и мочевой кислоты.

News.ru, 26 декабря

Вернуться назад
Вернуться в начало

2. Сокращение населения может поставить под угрозу перспективы восстановления Украины

Демография и трудности с возвращением миллионов беженцев являются главным вызовом для восстановления Украины после конфликта, пишет доцент кафедры международной экономики Черкасского национального университета Тарас Ромащенко в статье для издания EUobserver.
Несмотря на 6,2 миллиона зарегистрированных украинских беженцев во всем мире, есть "предположения", что после окончания конфликта в стране может произойти "экономический бум", заявил Ромащенко. "Этого мнения придерживается не только большинство украинцев, но и союзники Киева, которые считают новый "План Маршалла" по восстановлению экономики страны почти решенным делом", - утверждает он.
Однако "этот позитив" может столкнуться с неблагоприятной реальностью: главной проблемой может оказаться недостаток квалифицированной рабочей силы. С учетом потерь мужского населения, бегства за границу женщин и детей, "будущего любой страны", а также серьезных демографических проблем в прошлом, сокращение населения может поставить под угрозу перспективы восстановления Украины, предупреждает Ромащенко.
По его мнению, Киев должен стремиться к возвращению каждого беженца, для этого правительство должно "как можно скорее" приступить к разработке и внедрению эффективных программ репатриации.
При этом эффективности подобных программ могут помешать ряд факторов, полагает он. Во-первых, чем дольше длится конфликт, тем больше вероятность, что беженцы останутся за границей навсегда. Во-вторых, страны, принявшие беженцев и вкладывающиеся в их интеграцию, могут иметь отличные от Киева планы: для них украинцы являются свежей рабочей силой.
Третий фактор - "непродуманная национальная политика" Украины, которая выражается в высказываниях чиновников о готовности ввести трехлетний запрет на выезд мужчин после окончания конфликта, а также в "настойчивых заявлениях" о намерении наказать тех, кто сбежал от мобилизации.
"Украинское экономическое чудо, на которое мы все надеемся, во многом будет зависеть от того, насколько успешно официальный Киев и его партнеры справятся с этим экстраординарным вызовом", - утверждает Ромащенко.

РИА Новости, 23 декабря

Вернуться назад
Вернуться в начало

3. Макрон заявил о подготовке "демографической революции" во Франции

Президент Франции Эмманюэль Макрон заявил о подготовке к "демографической революции" в стране, в связи с чем указал на необходимость поддержки сельского хозяйства и малых предпринимателей.
"Нужно использовать все эти средства, которые важны для сохранения многих наших коммерческих предприятий и производителей, и мы еще сильнее упростим процесс перехода в сельскохозяйственную отрасль, это очень важно для закрепления молодых (специалистов), потому что нам предстоит организовать настоящую демографическую революцию, и во множестве отраслей мы будем отдавать приоритет такому подходу", - сказал он на пресс-конференции по случаю ежегодного приема в Елисейском дворце для пекарей и булочников.
Ранее Национальный институт статистики и экономических исследований (Insee) предупредил, что уровень рождаемости во Франции может упасть до рекордного минимума. В частности, с января по ноябрь 2023 года он снизился на 6,8% по сравнению с аналогичным периодом 2022 года. В совокупности за 11 месяцев 2023 года во Франции родилось примерно 621,6 тысячи детей, что на 45 тысяч меньше, чем за аналогичный период в 2022 году. В сентябре 2023 года Insee сообщил, что в 2022 году во Франции родилось 726 тысяч детей, что стало самым низким уровнем за весь послевоенный период в истории страны.

ТАСС, 5 января

Вернуться назад
Вернуться в начало

4. Маск назвал самой большой проблемой человечества демографический кризис

Об этом он написал в соцсети Х.
"Самая большая проблема, с которой сталкивается человечество, - это демографический коллапс", - написал он.
Так он прокомментировал запись другого пользователя Х, который написал о снижении рождаемости в Южной Корее, Китае, Японии, Сингапуре, Вьетнаме и других странах.
В декабре 2023 года на политическом фестивале в Италии Маск также заявил, что человечество может оказаться под угрозой исчезновения при сохранении низкого уровня рождаемости.
Как следует из данных Всемирного банка, в 1950 году суммарный мировой коэффициент рождаемости на одну женщину составлял 4,7 ребенка на женщину, к 2019 году этот показатель снизился до 2,4 ребенка. По прогнозам, к 2100 году он опустится до 1,66.

Ведомости, 3 января

Вернуться назад
Вернуться в начало

5. Орешкин прогнозирует переизбыток городской инфраструктуры в Китае

Китай к 2060-2070 может столкнуться с переизбытком городской инфраструктуры, которая в свою очередь изменит спрос на энергоресурсы. Таким предположением поделился помощник президента РФ Максим Орешкин в интервью журналу "Эксперт".
Орешкин указал, что структура мирового населения будет меняться в контексте двух трендов - старения населения и снижения рождаемости. События, происходящие сегодня, будут определять глобальное развитие в ближайшие 50 лет, пояснил он.
"В 2016-2017 годах в Китае рождалось более 17 миллионов детей ежегодно. В 2022 году, несмотря на отмену всех ограничений, связанных с рождаемостью, родилось уже 9,6 миллиона детей. Китай уже прошел пик численности населения. Началась депопуляция. Сейчас основная дискуссия уже не о том, когда мир заселят китайцы, а в каком году население КНР с 1,4 миллиарда сократится до 800 миллионов. Это может произойти на горизонте нескольких десятилетий - к 2060-2070 годам", - заявил Орешкин.
Помощник президента РФ отметил, что в настоящее время уровень урбанизации в Китае достигает более 65%, а значит, в городах живет немногим менее 1 миллиарда человек.
"Через 50 лет, если общее население сократится до 800 миллионов, Китай столкнется с переизбытком городской инфраструктуры. Это приведет к кардинальным изменениям в объемах инфраструктурного строительства, спроса на энергоресурсы и всего остального", - подчеркнул он.
Кроме того, Орешкин рассказал, что рождаемость начала замедляться и в Индии. Так, по его словам, последние показатели по рождаемости в Индии составляют 23 миллиона детей ежегодно, что в 2,5 раза больше, чем в Китае.
"Сейчас у Индии и Китая примерно равное население, и скоро произойдет серьезное изменение баланса в соответствующем Азиатском регионе", - заметил он.
В ходе беседы Орешкин также заявил, что экономика Китая стала ведущей в мире, добавила "Газета.Ru".

Известия, 26 декабря

Вернуться назад
Вернуться в начало

6. Премьер Литвы не исключила ограничение потока через границу с Белоруссией

Премьер-министр Литвы Ингрида Шимоните допустила дополнительное ограничение потока прибывающих в республику граждан Белоруссии. Об этом она сказала в интервью LRT.
"Мне кажется, что поток с учетом уровня наших нынешних отношений (с Белоруссией) не вполне оправдан, хотя есть и противоположные мнения", - заявила Шимоните.
По ее мнению, нужно найти баланс между "убежденностью в том, что мы не хотим смешивать всех белорусов с (президентом Белоруссии Александром) Лукашенко", и необходимостью оценивать риски.
"Мы продолжим дискуссию о том, как управлять этими рисками: путем сокращения потока через границу, путем установления дополнительных требований к тем, кто получает временный вид на жительство в Литве, или каким-то другим путем", - отметила премьер.
Она не исключила, что в январе будут подготовлены предложения.
В декабре председатель комитета Сейма по национальной безопасности и обороне (КНБО) Лауринас Кащюнас высказал обеспокоенность тем, что иностранцы с постоянным видом на жительство в стране могут голосовать на муниципальных выборах. Он обратил внимание на приток белорусов в Литву. В настоящее время в республике проживают более 62 тысяч белорусских граждан, более 14 тысяч из них приехали туда в 2022 году, отмечало LRT.
При этом те граждане Белоруссии, которые перебрались в страну после президентских выборов 2020 года, вскоре смогут подать заявление на получение постоянного вида на жительство в Литве и впоследствии получат право голосовать на муниципальных выборах, что предусмотрено Избирательным кодексом, указал Кащюнас. "Это может иметь и политические последствия. По крайней мере, на политической жизни города Вильнюса точно, потому что они в основном проживают в Вильнюсе. Давайте подумаем, нужно ли это", - предложил он.
Как сообщает LRT, по состоянию на 11 декабря разрешение на постоянное проживание в Литве было у 3526 белорусских граждан. В прошлом году за получением документа обратились 323 белоруса, 30 заявлений было отклонено.
В августе Литва закрыла два пункта пропуска на границе с Белоруссией из шести: КПП "Шумскас" (с белорусской стороны "Лоша") и "Твярячюс" ("Видзы"). В литовском МВД объясняли, что решение было принято, чтобы "снизить угрозы на границе".

РБК, 2 января

Вернуться назад
Вернуться в начало

7. Более тысячи проживающих в Латвии граждан РФ находятся под риском депортации

Выдворение из Латвии грозит 1167 гражданам РФ, не выполнившим требования поправок к закону об иммиграции и не подавшим документы для получения вида на жительство в стране. Об этом сообщил портал национального гостелерадио lsm.lv.
"Процесс депортации россиян из Латвии обещает быть сложным и обременительным", - приводятся в сообщении слова председателя управления по делам гражданства и миграции Латвии Майры Розе.
Она отметила, что, согласно собранным данным, это коснется 1167 граждан РФ. Большая часть из них - 789 человек - старше 60 лет.
В сентябре 2022 года Сейм (парламент) Латвии принял поправки к закону о миграции, которые обязывали граждан России, постоянно живущих в республике, до 1 сентября 2023 года получить сертификат о владении латышским языком на уровне A2. В случае игнорирования экзамена их разрешения на постоянное жительство аннулируются. После этого более 3 тысяч россиян получили письма властей, предупреждающие об истечении срока действия разрешения на постоянное жительство.

ТАСС, 4 января

Вернуться назад
Вернуться в начало

8. Более 65% опрошенных финнов довольны решением не пускать мигрантов через границу с РФ

Большинство финнов удовлетворены решением правительства Финляндии не пускать ищущих убежище через границу с Россией. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведенного компанией Tietoykk?nen.
Как сообщает телеканал MTV3, 66% респондентов либо очень, либо вполне удовлетворены действиями правительства, направленными на борьбу с миграцией. Недовольны мерами властей 16%.
Больше всего удовлетворены работой кабмина 70-летние, а самая молодая возрастная группа в исследовании - 18-29 лет - настроена наиболее критично к решению правительства, уточняется в сообщении.
Опрос проводился онлайн с 5 по 13 декабря, в нем приняли участие 1 тысяча финнов, погрешность составляет 3,1 процентного пункта.
Ранее правительство Финляндии решило закрыть все автомобильные пункты пропуска на границе с Россией с 30 ноября по 14 декабря, два КПП были вновь открыты, но из-за возобновления притока мигрантов из третьих стран, граница закрылась с 15 декабря по 14 января.

ТАСС, 29 декабря

Вернуться назад
Вернуться в начало

9. Только 23% опрошенных немцев верят, что власти смогут побороть нелегальную миграцию

Большинство жителей Германии не считают, что правительство канцлера Олафа Шольца сможет решить проблемы, связанные с нелегальной миграцией. Таковы результаты опроса, который провела служба YouGov для газеты Welt am Sonntag.
69% респондентов выразили точку зрения, что кабмину ФРГ не под силу ответить на этот вызов. Лишь 23% участников опроса верят, что власти смогут побороть нелегальную миграцию. Остальные не определились с ответом.
В опросе участвовали 2092 человека.
В ФРГ с начала года прибыло более 300 тысяч беженцев. Это на 60% больше, чем за 2022 год. Наибольшее число - из Сирии, Турции, Афганистана, Ирака, Ирана.
Осенью 2023 года кабмин Германии одобрил ряд мер, которые ужесточают миграционное законодательство и должны сделать ФРГ менее привлекательной для нелегалов. В частности, беженцам нужно будет прожить 36 месяцев в стране, чтобы получить стандартное социальное пособие (на 18 месяцев больше, чем до сих пор). Пособие будут переводить на дебетовую карту, чтобы иностранцы тратили деньги в ФРГ, а не переводили их родственникам за границу. Сроки рассмотрения заявок на убежище будут сокращены. Планируется также облегчить депортацию тех, чья заявка не была удовлетворена.
Агентство ЕС по вопросам убежища (EUAA) ожидает, что по итогам года в странах Евросоюза будет зарегистрировано более миллиона заявлений на получение убежища. Об этом сообщили газеты медиагруппы Funke со ссылкой на главу агентства Нину Грегори.

ТАСС, 30 декабря

Вернуться назад
Вернуться в начало

10. Президент Мексики заявил об уменьшении в пять раз направляющегося к США каравана мигрантов

Число мигрантов, выдвинувшихся в составе многотысячного каравана из южного мексиканского штата Чьяпас на север страны к границе с США, сократилось в пять раз, до 1,5 тысячи. Об этом президент Мексики Андрес Мануэль Лопес Обрадор сообщил в ходе пресс-конференции, трансляция которой велась на YouTube-канале главы государства.
"Мигранты остались на юго-востоке (Мексики). Речь шла о 8 тысячах, <…> а в сегодняшнем отчете уже говорится о 1582. Они разделяются на группы и идут самостоятельно", - привел данные Министерства общественной безопасности и защиты граждан Мексики Лопес Обрадор.
Он также отметил, что число пересечений границы с США растет ежедневно, а задача правительства латиноамериканской страны заключается в том, чтобы мигранты не становились жертвами преступлений.
Ранее сообщалось, что многотысячная толпа мигрантов под лозунгом "Исход из бедности" организовала шествие к границе США с целью привлечения внимания к проблеме предоставления им легального миграционного статуса.
27 декабря в Мехико состоялась встреча мексиканских властей с делегацией американских должностных лиц во главе с госсекретарем Энтони Блинкеном, в ходе которой обсуждались совместные меры по ужесточению контроля на границе двух стран и пресечению нелегальной миграции в США.

ТАСС, 29 декабря

Вернуться назад
Вернуться в начало

11. Число заявок от беженцев в Германии за год выросло на 50%

Около 329 тысяч человек в 2023 году подали заявки на статус беженца в Германии. Такие данные привело Федеральное ведомство по делам миграции и беженцев.
Статистический показатель за отчетный период на 50% выше, чем за 2022 год. Положительное решение было вынесено в 260 тысячах случаев.
Наибольшее число заявок было подано гражданами Сирии (104 тысячи), Турции (62 тысячи), Афганистана (53 тысячи).
Осенью 2023 года правительство Германии одобрило ряд мер, которые ужесточают миграционное законодательство и должны сделать страну менее привлекательной для нелегалов. В частности, беженцам нужно будет прожить 36 месяцев в ФРГ, чтобы получить стандартное социальное пособие (на 18 месяцев дольше, чем до сих пор). Пособие будут переводить на дебетовую карту, чтобы иностранцы тратили деньги в Германии, а не переводили их родственникам за границу. Сроки рассмотрения заявок на убежище будут сокращены. Планируется также облегчить депортацию тех, чьи заявки не были удовлетворены.

ТАСС, 8 января

Вернуться назад
Вернуться в начало

12. Власти Финляндии выплатят беженцам до €5,3 тысячи за возвращение на родину

Об этом говорится в пресс-релизе на сайте ведомства.
Размер пособия за "добровольное возвращение" составит €5,3 тысячи, если беженец подаст заявление на его получение в течение 30 дней с момента получения отказа в предоставлении убежища или отзыва прошения. Если подать заявление на выплату через 30 дней, размер пособия снизится до €2 тысяч. Изменения вступят в силу с 1 января 2024 года.
Прежде размер пособия зависел от того, в какую страну возвращается беженец. В новом постановлении деление государства на категории убрали и теперь размер выплаты одинаков для всех.
Ранее МВД Финляндии делило страны, в которые будут уезжать беженцы, на четыре категории. За возвращение в одну из стран первой группы, например в Афганистан, взрослым выплачивали по €1,5 тысячи, детям - по €750.
Россия, а также Албания, Босния и Герцеговина, Северная Македония, Израиль, Косово, Черногория, Сербия и страны - члены Евросоюза входят в последнюю, четвертую категорию. За возвращение в эти государства финские власти выплачивали взрослым беженцам не более €200, а их детям - €100.

РБК, 22 декабря

Вернуться назад
Вернуться в начало

13. В Британии выросла смертность на фоне забастовок медработников?

Великобритания зафиксировала рекордную смертность в 2023 году на фоне забастовок работников Национальной службы здравоохранения (NHS), сообщает газета Telegraph.
"В 2023 году умерли примерно на 53 тысячи человек больше, чем обычно - это самая высокая цифра для непандемийного года со времен Второй мировой", - пишет газета.
По данным газеты, в 2023 году в Британии была зафиксирована рекордная смертность с 1940 года, если не принимать в расчет пандемийные 2020 и 2021 годы.
Согласно газете, в прошлом году медицинские работники в Великобритании бастовали 38 дней, что, как полагают эксперты, и способствовало такой высокой смертности.
Газета указывает, что 3 января младшие медработники Британии начнут "самую длительную" забастовку в истории медицинской службы страны. Британские чиновники заявляют, что на фоне этой забастовки начало года для системы здравоохранения Великобритании станет самым сложным, чем когда-либо.

РИА Новости, 2 января

Вернуться назад
Вернуться в начало

14. Лихорадкой денге в мире в 2023 году заболели более 5 миллионов

Такие данные привела Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в информационном бюллетене.
Отмечается, что за последние 20 лет заболеваемость денге заметно возросла. С 2000 по 2019 год ВОЗ зафиксировала десятикратный рост числа зарегистрированных случаев - с 500 тысяч до 5,2 миллиона. В период "беспрецедентного пика" в 2019 году поступали сообщения о заболевших в 129 странах, после чего наступил временный спад.
"С начала 2023 года продолжающаяся передача вируса в сочетании с неожиданным всплеском случаев заболевания денге привела к почти историческому максимуму - более 5 миллионов заболевших и более 5 тысяч летальных исходов, зарегистрированных более чем в 80 странах и территориях", - говорится в сообщении.
Почти 80% указанных случаев (4,1 миллиона) были зарегистрированы в Северной и Южной Америке. В то же время ВОЗ указывает, что указанные цифры могут быть заниженными в связи с необязательной отчетностью о заболеваемости денге во многих странах.
По данным организации, распространение лихорадки протекает циклично, поэтому можно ожидать крупных вспышек заболеваемости ею каждые 3-4 года. В числе влияющих на это факторов специалисты называют последствия природного явления Эль-Ниньо в 2023 году, повышение температуры в результате изменения климата, а также политическую и финансовую нестабильность в странах, сталкивающихся с гуманитарными кризисами и миграцией населения.
Те же факторы затрудняют принятие ответных мер и повышают риск распространения болезни в разных странах, указали в ВОЗ. В этой связи организация назвала риск потенциального распространения в мире лихорадки денге высоким.

Известия, 22 декабря

Вернуться назад
Вернуться в начало

15. Американки начали запасаться препаратами для прерывания беременности

Тысячи американок запаслись препаратами для искусственного прерывания беременности из страха перед новыми ограничениями, говорится в исследовательском письме, опубликованном в журнале JAMA Internal Medicine. Ожидается, что Верховный суд США в этом году вынесет решение об усилении контроля за использованием препарата, который применяется для медикаментозного аборта. Одна из авторов исследования Эбигейл Эйкен пояснила Associated Press (AP), что женщины чувствуют угрозу нарушения своих репродуктивных прав.
Люди видят надвигающиеся угрозы доступу к репродуктивному здоровью, надвигающиеся угрозы своим репродуктивным правам и потенциально думают про себя: "Как я могу к этому подготовиться? Или как я могу обойти это или опередить это?" - сказала она.
Медикаментозный аборт составляет более половины всех абортов в США. Специалисты проанализировали запросы жительниц США на самые популярные лекарства через онлайн-службу телемедицины Aid Access и зафиксировали рост обращений от небеременных женщин.
Так, в период с сентября 2021 по апрель 2023 года компания получила примерно 48,4 тысячи запросов на "авансовое обеспечение". Больше всего обращений пришлось на май 2022 года - вскоре после утечки информации о том, что американский Верховный суд отменит постановление по делу "Роу против Уэйда" и лишит право женщин на аборт конституционной защиты. В национальном масштабе среднее количество ежедневных запросов выросло почти в 10 раз.
Запросы вновь участились в апреле 2023 года, когда начались обсуждения судьбы соответствующих препаратов на федеральном уровне. Ожидается, что решение об ограничениях будет вынесено в этом году.

NEWS.ru, 3 января

Вернуться назад
Вернуться в начало

16. Ежедневное употребление красного мяса увеличивает риск преждевременной смерти от инфаркта на 18%

С котлетами и колбасой - все еще хуже. Но есть и хорошая новость. Эти риски можно сократить, если заменить всего полпорции мяса орехами, зерновыми или нежирным молоком.
Американские ученые из Массачусетского центра эпидемиологических исследований (MAVERIC) решили проверить, как ежедневное употребление красного мяса влияет на риски развития сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей.
Ученые изучили рацион 148,5 тысячи пенсионеров из национальной программы "Миллион ветеранов". Изначально у этих людей не было ни рака, ни диабета. Они не страдали от сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако в последующие годы порядка пяти тысяч испытуемых пережили инфаркт миокарда или острый ишемический инсульт. Для 2,1 тысячи из них эти заболевания стали фатальными.
Исследование показало, что при употреблении красного мяса риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти от них возрастают на 18%. Причем если есть его в чистом виде, то риск развития таких заболеваний составляет 14%. А если, например, употреблять колбасы, котлеты или копчености из говядины, то риск возрастает уже на 29%.
Американские ученые не рекомендуют полностью отказаться от этого вида мяса, а лишь сократить его количество в рационе.
"Наши результаты подтверждают снижение потребления красного мяса и замену красного мяса растительными источниками белка или нежирными молочными продуктами в качестве ключевой диетической рекомендации для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний", - заключили ученые.
Исследователи советуют заменить полпорции этого вида мяса в рационе пожилого человека на орехи, зерновые или молочные продукты. Например, полпорции орехов вместо говядины снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 14%. Замена его цельнозерновыми продуктами сокращает риски смертности на 7%, а обезжиренным молоком - на 4%.
Диетологи советуют не исключать это мясо из рациона, так как в нем содержится до 36% белка - больше, чем в любом другом виде мяса. По количеству же жиров этот вид продукции на последнем месте среди продукции животноводства.
В говядине есть витамины Е, Н, группы В, фермент бета-аланин, олеиновая кислота, а также аминокислоты, микро- и макроэлементы, в частности, содержится большое количество железа. Говядина повышает защитные свойства организма, укрепляет сосуды и улучшает свертываемость крови, снижает холестерин, предотвращает развитие атеросклероза.
По этим причинам, если нет индивидуальных противопоказаний, полностью отказываться от этого вида мяса не стоит. Соблюдение меры в еде - вот главная рекомендация диетологов для тех, кто хочет продлить свою жизнь.

Новые Известия, 10 января

Вернуться назад
Вернуться в начало
 
Вернуться назад
Версия для печати Версия для печати
Вернуться в начало

Свидетельство о регистрации СМИ
Эл № ФС77-54569 от 21.03.2013 г.
demoscope@demoscope.ru  
© Демоскоп Weekly
ISSN 1726-2887