Социально-экономические и философские проблемы старения населения

Владимир Андрианов¹
(Опубликовано в журнале "Общество и экономика", 2011, №4, с. 87-121)

Общество без стариков

Сведения о продолжительности жизни человека в различные исторические периоды до сих пор не систематизированы, носят отрывочный характер, не всегда достоверны и убедительны.

Есть направление научных исследований, которое называют палеогеронтологией. Раскопки древних поселений человека дают исследователям возможность изучить остатки скелетов.

Первобытное общество по существу было обществом без стариков. Сохранившиеся до наших дней надписи на древнеримских надгробиях свидетельствуют о том, что средняя продолжительность жизни в те времена не превышала 20-35 лет.

В средние века жизнь человека тоже была непродолжительной, что объясняется суровыми условиями существования на грани выживания, непрерывными жестокими войнами, масштабными эпидемиями, нехваткой пищи, неразвитостью медицины и др.

Средняя продолжительность жизни человека в XVI веке составляла примерно 25 лет, в XVII веке - 38 лет, в XVIII веке - 40 лет, в начале XX века - 46 лет (1900 г.). Очевидно, когда большинство населения планеты умирало в возрасте до 50 лет, в обществе не было проблемы пожилых и старых людей.

В настоящее время старение населения стало одной из наиболее серьезных социально-экономических и медицинских проблем на глобальном уровне.

Научные теории и причины старения

Ныне существует свыше двухсот различных научных гипотез и теорий старения. Однако почему все же человек стареет, достоверно неизвестно до сих пор. И теории пока остаются теориями. Тем не менее, весьма интересна эволюция взглядов ученых на причины старения организма, с древних времен и до наших дней.

Первоначально, начиная с древнегреческого философа Гераклита (конец VI - начало V вв. до н.э.), старение объяснялось потерей организмом внутреннего тепла и влаги. Согласно древнегреческой медицинской концепции сущность жизни представлялась как равновесие между теплом, холодом, влажностью и сухостью.

Известный римский врач и естествоиспытатель, один из классиков античной медицины Гален Клавдий (129-201 н.э.) изучал процесс старения, используя именно такой подход. Гален ввел понятие "дискразии" как феномена старости, проявляющегося в потере теплоты и влажности тканей и нарастающей сухости человеческого тела. Тепло в те времена было синонимом энергии, которая находилась в крови.

Согласно современным теориям, в основе старения действительно может лежать ухудшение способности клетки к выработке энергии вследствие накопления молекулярных повреждений.

Некоторые ученые прошлого, исходя из механистического понимания биологических закономерностей, высказывали суждение, что к старости организм "срабатывается", подобно любой машине.

На самом деле ученые доказали, что в отличие от неживой природы все структуры живого тела не только постепенно разрушаются, но и непрерывно восстанавливаются. Механистическая теория старения оказалась не совсем верной.

Великий русский биолог И.И. Мечников (1845-1916) считал старение результатом интоксикации организма продуктами обмена бактерий, обитающих в кишечном тракте, и продуктами азотистого обмена веществ самого организма (мочевая кислота). Ученый полагал, что "животная природа человека сократила его жизнь вследствие хронического отравления ядами", а "естественная смерть также сводится к отравлению - только не чуждыми организму бактериями, а самими элементами нашего тела". По его мнению, главной причиной, ведущей к преждевременному старению, является толстый кишечник, служащий человеку для переваривания грубой растительной пищи. При изменении характера питания кишечник становится инкубатором для гнилостных микроорганизмов, продукты обмена которых отравляют организм, тем самым, сокращая продолжительность жизни.

И.И. Мечников был недалек от истины. Аналогом такого самоотравления является повреждение клетки свободными радикалами, которые в настоящее время считаются одной из главных причин старения. Его гипотеза получила дальнейшее развитие в наши дни в положениях свободно-радикальной теория старения. Свободными радикалами принято считать неустойчивые молекулы или атомы кислорода, которые вступают в реакцию с другими молекулами и действуют деструктивно.

Согласно этой теории процесс старения связан с разрушением свободными радикалами генетического материала человека, в том числе протеина и ДНК, что приводит к различным мутациям. Принято считать, что развитию свободных радикалов препятствуют антиоксиданты.

Известный российский ученый, один из авторов теории систем А.А. Богданов (1873-1928) полагал, что старение вызывается случайными нарушениями деятельности отдельных органов, которые ослабляют определенные звенья различных систем человеческого организма. Воздействуя на слабые звенья системы, можно замедлить процесс старения.

Самым слабым звеном он считал кровеносную систему. В качестве наиболее эффективного воздействия на нее он предлагал обмен кровью между людьми с целью осуществления конъюгации элементов крови.

По мнению известного советского геронтолога А.А. Богомольца (1881-1946) причиной старения являются не только изменения в крови, а во всей соединительной ткани организма. В качестве метода борьбы со старением он предлагал активацию функций соединительной ткани путем ввода в нее антител.

Современные российские учёные, в частности В.В. Алпатов и О.К. Настюкова считают, что старение организма является следствием снижения активности ферментов.

Существует теория, согласно которой старение в значительной степени связано с нарушением обмена кальция. Отложения кальция, извлекаемого из костей, накапливаются в стенках сосудов, коже, хрусталике глаза и других органах организма.

Согласно молекулярно-генетической гипотезе В.В. Фролькиса (1924-1999) - современного физиолога и геронтолога, вице-президента АМН Украины, к числу первичных причин старения можно отнести изменение генетического аппарата клетки.

Наиболее обоснованной считается теория соматических мутаций. В соматических клетках (клетках тела) могут спонтанно проходить мутации, которые отрицательно влияют на ее функционирование. Накопление таких мутаций ведет к нарушению функций организма, к старению и, в конце концов, к смерти.

В последнее время многие отечественные и зарубежные геронтологи приходят к консенсусу и рассматривают старение как генетически запрограммированную органическую смерть организма. Этот процесс биологи назвали феноптозом. Однако некоторые ученые полагают, что информационная программа жизни, старения и смерти может находиться не в генах человека, а вне его тела, в окружающем его энергетическом биополе, которое может иметь голографическую структуру. Однако весомых доказательств этой гипотезе пока не найдено.

На уровне конкретного человеческого организма процесс старения можно также представить как нарастание энтропии, снижения и, наконец, коллапса его энергетического и информационного обмена.

Биологический процесс старения

Необходимо разделять старение и старость, биологический процесс и возрастной период.

Будем исходить из наиболее вероятной, на наш взгляд, гипотезы, что жизнь человека - это генетически заданный процесс, первоначально саморазвития, а затем саморазрушения его биологической плоти.

Согласно этой теории в биологическом развитии человека можно выделить три основных этапа: эволюционный; стабильный; инволюционный.

Старение - это третий инволюционный этап. Физиологический процесс старения человека связан с началом "самоубийства" клеток организма. В научной среде это явление называют "апоптозом", что в переводе с греческого означает "опадание листьев".

Но если в природной флоре этот процесс носит сезонный характер и весной на деревьях вновь появляется листва, в человеческом же организме этот процесс необратим. Хотя, в конце концов, деревья рано или поздно тоже погибают.

Открытие генетического кода, расшифровка генома человека, достижения в изучении механизмов наследственности, синтеза белка, саморегуляции живых организмов дали возможность ученым далеко продвинуться в понимании сути биологических и физиологических процессов организма человека, в том числе и этимологии процесса старения.

Старение - разрушительный процесс, который развивается из-за нарастающих с возрастом повреждений организма, вызванных внешними и внутренними факторами. Прежде всего это проявляется в изменении физиологических функций, гибели клеток, снижении приспособительных возможностей организма, приводя в итоге к развитию возрастных патологий и увеличению вероятности смерти.

Старение - процесс многоочаговый. Он возникает как в разных структурах клетки - в ядре, мембранах, митохондриях, так и в разных типах клеток - нервных, секреторных, иммунных, печеночных и др.

Существуют отличия в старении различных типов клеток. Они в значительной мере определяются спецификой их функций, которая зависит от особенностей биохимических процессов в клетках. Например, с возрастом в результате молекулярных изменений нарушаются некоторые механизмы генерации энергии в клетке.

С возрастом прогрессивно возрастает чувствительность многих клеток и тканей к гуморальным, химическим факторам, снижается активность ряда ферментов. Увеличивается содержание в клетке определенных ионов, наличие в крови таких веществ, как холестерин, лецитин и др.

При этом очень важно отметить, что в каждой клетке организма, наряду с разрушительными изменениями, происходят приспособительные сдвиги, процессы восстановления. Количество митохондрии в клетке с возрастом падает, однако нередко растет активность каждой из них, они увеличиваются в размере.

Однако к старости разрушительные процессы в клетке начинают доминировать над восстановительными. Кроме того, процесс старения ведет к замедлению обмена веществ (метаболизма), изменению в деятельности отдельных функциональных систем организма. С возрастом значительно снижается сократительная способность сердца, работоспособность многих нервных центров. Падает активность ферментов, обеспечивающих функционирование пищеварительных желез. Происходят изменения в нейрогуморальной регуляции. Замедляется синтез и гормонообразование в эндокринных железах и железах внутренней секреции, в том числе гипофизе, эпифизе (шишковидном теле), щитовидной и паращитовидной железах, надпочечниках, вилочковой железе (тимусе), половых железах (гонады), некоторых других железах внутренней и внешней секреции.

При этом следует отметить, что, как показывают исследования, у здоровых людей кардинально не меняются к старости показатели кислотнощелочного баланса, мембранный потенциал клеток, работоспособность отдельных скелетных мышц, активность некоторых ферментов, морфологический состав крови (количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов), уровень сахара крови и др.

Старение - процесс достаточно длительный и является результатом возрастных изменений в системах саморегуляции организма. Все эти физиологические изменения в деятельности организма носят волнообразный характер, поскольку старение - длительно развивающийся во времени процесс, который имеет свои этапы.

Еще одной особенностью процесса старения является его гетерохронность (от греческого "гетеро" - различный, "хронос" - время), т.е. различие во времени начала старения отдельных тканей, органов и систем. Возрастная разбалансировка и износ организма происходят с различной скоростью. В одних тканях, органах или системах изменения возникают рано, развиваются медленно и относительно плавно. В других - возникают позже, но более быстро прогрессируют.

Следует обратить внимание на то, что большинство возрастных изменений начинается не в старости, как принято считать, а в гораздо более ранние возрастные периоды. Как ни парадоксально звучит, но мы начинаем стареть уже в юном возрасте. Согласно научным исследованиям, симптомы атрофии вилочковой железы (тимуса), которая влияет на иммунную систему, у человека отмечаются в возрасте 13-15 лет.

Учеными установлено, что, начиная приблизительно с 35 лет деструктивные процессы в человеческом организме постепенно начинают превалировать над восстановительными. У многих людей наступают серьезные изменения в деятельности органов сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, эндокринной и других систем в возрасте 45-55 лет. Примерно в этом же возрасте у женщин наступает климактерический период, у мужчин несколько позже. При этом следует отметить, что некоторые функции гипофиза, который вырабатывает гормоны, влияющие на рост, обмен веществ и репродуктивность, у многих людей сохраняют нормальную работоспособность до глубокой старости.

Индивидуальные особенности старения каждого человека, его признаки, синдромы и темп обусловлены генетически предопределенными особенностями биологической организации организма, условиями и образом жизни.

Таким образом, общее старение организма наступает вследствие старения клеток, старения тканей и старения систем физиологических отправлений организма. В конечном итоге это приводит к фатальной гипоксии - угнетению основного окислительного обмена преимущественно в тех органах, которые особенно нуждаются в кислороде - сердце, головном мозге, печени и почках.

Старение и витаукт

В ходе эволюции человеческого организма сформировались приспособительные, адаптационные возможности организма. Несмотря на структурные изменения при старении, благодаря наличию механизмов саморегуляции протекают адаптационно-регуляторные процессы, которые получили название витаукта (от латинского Vita - жизнь, Auctum - продлевать, удлинять).

Можно выделить два типа проявлений витаукта - генотипический и фенотипический. Генотипические проявления витаукта зависят от передачи наследственной информации. Важным генотипическим механизмом витаукта является специальная система ремонта, репарации ДНК - молекулы, в которой заключена наследственная информация. Фенотипические механизмы витаукта мобилизуются в ходе жизнедеятельности организма. Они представлены на разных уровнях - молекулярном, клеточном, тканевом и др.

Адаптационные механизмы организма противодействуют угасанию метаболизма (обмена веществ) и изменению отдельных функций, содействуют их сохранению или противостоят резкому изменению. Поэтому на определенном этапе старения человеческий организм может поддерживать постоянный, оптимальный уровень деятельности ряда систем.

Гипотеза о постоянстве внутренней среды организма была сформулирована еще в 1878 г. французским ученым Клодом Бернаром.

В 1932 г. известный американский физиолог Уолтер Кэннон в своей книге "Мудрость тела" предложил называть относительное динамическое равновесие внутренней среды и некоторых физиологических функций организма термином гомеостазис (homeostasis) или гомеостаз.

Гомеостаз - результат сложных координационных и регуляторных взаимоотношений во всем организме, его отдельных органах, а также на клеточном и молекулярном уровне. В биологии и физиологии под гомеостазом понимают неизменность существенных параметров системы независимо от влияний внешней среды. Сохранение гомеостазиса очень важно, ибо его радикальное нарушение несовместимо с жизнью. Вся наша жизнь представляет собой бесконечную цепь потрясений внутренней среды организма. Артериальное давление, количество сахара в крови, ионные соотношения и многие другие параметры изменяются при физической нагрузке, эмоциональной встряске и др.

Сильные стрессы мобилизуют, совершенствуют адаптационно-регуляторные механизмы, способствующие сохранению гомеостазиса. Постоянные нарушения внутренней среды организма способствуют сохранению гомеостазиса в течение всей жизни человека. Важная система защиты внутренней среды организма - микросомальное окисление печени, благодаря которой обезвреживаются многие токсические вещества, попавшие в организм или образовавшиеся в нем. Если создать такие условия жизни, при которых ничто не вызывает существенных сдвигов внутренней среды, то организм окажется совершенно безоружным перед внешним воздействием и может погибнуть. Именно единство и противоположность двух процессов - старения и витаукта и определяют продолжительность жизни человека.

Связь между старением и витауктом обусловлена наличием механизмов саморегуляции. В живых организмах аппаратами саморегуляции и гомеостаза являются функциональные системы. Автором теории функциональных систем организма является выдающийся советский физиолог академик П.К. Анохин (1898-1974). Благодаря механизмам саморегуляции по обратным связям идет информация о состоянии объекта регуляции к центру регуляции. В случаях отклонения от нормы включаются механизмы, восстанавливающие равновесие. Только благодаря этой системе передачи информации и стало возможным сохранение, поддержание жизни.

До тех пор, пока поддерживается высокий уровень процесса витаукта, живая система сохраняет свои адаптационные возможности. Чем дольше организм способен сохранять высокий уровень приспособления, тем дольше он будет жить, однако адаптационные возможности человека небеспредельны, в определенных ситуациях могут развиваться проявления параадаптации.

Проявления витаукта не могут компенсировать трансформации, развивающиеся в процессе старения, и в конечном итоге нарастают кардинальные изменения в организме. Когда старение начинает преобладать над процессами витаукта, бурно прогрессирует возрастная деградация организма, которая в конечном итоге приводит к его гибели.

Хотелось бы обратить внимание на одно явное противоречие. С рождения в организме заложена мощнейшая система защиты человека от болезней и смерти, с этой точки зрения процесс старения выглядит совершенно противоестественным и бессмысленным для человеческого организма.

Психологические и социальные аспекты старения

Человеческий мозг является органом высшей нервной деятельности. Через нервную систему он управляет организмом человека, регулирует функции его психики. Нервные ткани мозга также подвержены старению. В зависимости от интенсивности этого процесса, весьма индивидуального для каждого человеческого организма, происходят изменения в нервной системе и психике человека. Ухудшается кровоснабжение, уменьшается число здоровых клеток мозга, развивается склероз, который может привести к старческому слабоумию или маразму.

Из самого факта старения у большинства людей возникает состояние грусти и пессимизма, а иногда и отчаяния, от невозможности приспособиться к новому физическому состоянию, остановить необратимые процессы. У пожилого человека нередко бывают и другие причины для стрессов и депрессии. Уход на пенсию часто воспринимается как некоторая социальная деградация, снижение престижа пожилого человека в кругу товарищей по работе, среди знакомых и в семье.

Поскольку жизненные силы и способность к адаптации снижаются, то инициатива и стремление к активной деятельности чаще всего идут на убыль, пропадает кураж или, как сейчас говорят, "драйв". Человеку трудно прогнозировать свои потенциальные физические возможности.

Первые признаки психологических и социальных аспектов старения - пессимизм и инфантильность. Возникает безразличие к жизненным приоритетам и ценностям, которые ранее казались важными и незыблемыми. Теряется смысл жизни, пропадает целеполагание. Изменяется мировосприятие, оно становится более эгоистичным и прагматичным. Человека больше волнуют личные проблемы, нежели проблемы окружающего мира. Изменяется восприятие течения времени. Дни становятся более серыми и однообразными и очень быстро пролетают.

Возрастная классификация

Старость - это неизбежнонаступающий заключительный период индивидуального развития человека (онтогенеза). Ученые давно пытались определить тот возраст, когда наступает этот период. Первая возрастная классификация была предложена известным немецким физиологом Рубнером. В начале прошлого века он предложил считать старым человека в возрасте после 50 лет, а возраст человека свыше 70 лет - классифицировать как "почтенная старость". В 1905 г. один из известных американских медиков В. Аслер утверждал, что старость наступает после 60 лет, когда старики становятся в тягость себе и обществу. Крупный немецкий патолог Л. Ашоф относил начало старости к 65 годам. По мнению ученых в последние десятилетия вместе с увеличением продолжительности жизни человека передвигались и сроки, определяющие начало старости.

Существуют достаточно четкие формальные возрастные границы, перешагнув которые пожилой человек превращается в старого и может стать долгожителем.

В настоящее время Организацией объединенных наций (ООН) принята следующая возрастная классификация: человека в возрасте 60-74 года следует считать пожилым, с 75 лет - старым, с 90 лет - долгожителем. Однако разграничение отдельных возрастных периодов весьма условно, кроме того, есть и страновые особенности. Во многих государствах к долгожителям относят людей, достигших 80 лет, в США - 85 лет, в России - 90 лет.

Учеными геронтологами принято разделять понятия - календарный и биологический возраст. Исследователи пришли к выводу, что календарный возраст не характеризует истинное состояние организма. Иногда первым уступает старости тело, иногда душа.

Сейчас существует ряд научных методов определения биологического возраста человека, которые позволяют установить не только возраст всего организма, но и отдельных его систем. Согласно исследованиям геронтологов, биологический возраст человека зависит, в том числе, от уровня синтеза эпифизом (шишковидное тело мозга) гормона мелатонина.

Этот гормон отвечает за циркадный ритм, т.е. циклическое колебание интенсивности основных биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи. Кроме того, он усиливает функционирование иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами. У пожилых людей уровень мелатонина в организме понижен.

Таким образом, если биологический возраст значительно опережает календарный, то старение развивается преждевременно. И наоборот, если биологический возраст значительно отстает от календарного, то человек имеет больше шансов стать долгожителем.

Долгожители

Быть долгожителем и оставаться бодрым и здоровым - мечта любого человека. Наши предки на протяжении не одной сотни лет искали эликсир молодости и долголетия. Панацеи или универсального рецепта от старости так и не нашли.

Тем не менее, средняя продолжительность жизни человека значительно удлинилась за счет развития медицины и повышения качества жизни во многих странах мира. Только за прошлое столетие она возросла на двадцать лет с - 46 (1900 г.) до 66 лет (2008 г.).

Однако во все времена во многих странах мира были долгожители, возраст которых значительно превышал среднюю продолжительность жизни. При этом случаи долголетия были весьма редки и рассматривались как нечто феноменальное. В настоящее время в мире насчитывается около 3 тысяч человек, достигших возраста 110 лет, и примерно 200 тысяч человек, возраст которых, превысил вековой рубеж.

Большинство долгожителей нашей планеты можно разделить на верифицированных и неверифицированных. Верифицированным считается долгожитель, возраст которого достоверно подтверждается проверенными документами о дате рождения и смерти². Неверифицированными долгожителями называют тех людей, которые заявляют о своём достаточно почтенном возрасте, но эти утверждения не всегда могут быть подтверждены документально. Долгожитель может быть также частично верифицированным, если его возраст формально подтверждён, но достоверность представленных документов вызывает определенные сомнения у специалистов. Случаи неподтверждённого долголетия встречаются достаточно часто, причем возраст этих людей значительно больше, чем у верифицированных долгожителей.

Старейшим человеком, который имеет формально подтвержденную документально продолжительность своей жизни, считается доктор Ли Цинъюнь, родившийся в Тибете в 1667 г.³

Несмотря на существующие исторические документы, у специалистов есть сомнения в их подлинности, и соответственно в возрасте уникальных долгожителей⁴.

География долгожителей

Люди-долгожители встречаются во всех странах мира, но существуют на земле места, где их концентрация особенно велика.

В частности, в Японии это остров Окинава, в Китае горы Тибета и провинция Бама, в Эквадоре - высокогорное местечко Вилькабамба в Андах, на Кубе - провинция Вилья Клара, на Кавказе - горные районы Грузии, Абхазии, Дагестана, Карачаево-Черкесии, в Пакистане - долина Хунза, в Греции - остров Родос, в Италии - остров Сардиния и др.

В начале третьего тысячелетия наиболее высокую среднюю продолжительность жизни среди стран мира имели жители Японии. В 2011 г. средняя продолжительность жизни японцев составляла 82 года. В стране восходящего солнца было зарегистрировано более 36 тысяч человек в возрасте старше 100 лет, из них 86% - представительницы слабого пола. По существующей традиции, каждый японец, перешагнувший вековой рубеж, получает письмо от премьер-министра и памятный серебряный кубок. По прогнозам специалистов-демографов ООН, к 2050 году в Японии будет уже почти миллион столетних жителей.

Согласно исследованиям этнографов на Востоке, в Тибете и Западном Китае проживают 5 народностей, представители которых часто доживают до 120 - 140 лет. В китайском городе Шанхае в 2010 г. насчитывалось 923 человека, перешагнувших вековой рубеж.

На юге Эквадора высокогорное местечко Вилькабамба, находящееся в Андах на высоте 1500 м над уровнем моря, обрело мировую известность благодаря своим долгожителям. Результаты проведенной в 1971 г. переписи населения показали, что здесь довольно высокий процент долгожителей в возрасте 100-130 лет. Это удивительное местечко получило название "Долина чудес".

Несмотря на сложную экономическую ситуацию, которая существует на Кубе, средняя продолжительность жизни на острове одна из самых высоких в мире и составляет - 76 лет. В целом на одиннадцатимиллионное население Кубы приходится около 3 тысяч людей, достигших 100-летнего возраста. Согласно специальным исследованиям, больше всего долгожителей зарегистрировано в провинции Вилья Клара, которая имеет уникальные природные условия для жизни населения.

В начале третьего тысячелетия примерно 42% всех жителей планеты, из тех, кто достиг ста и больше лет, проживали на Кавказе в горный районах Абхазии, Грузии, Дагестана, Карачаево-Черкесии и др.

Абхазия - уникальная природная зона. Климат здесь горно-морской, воздух богат отрицательно заряженными ионами, морскими солями и кислородом. Такое благоприятное воздействие внешней среды на организм человека во многом объясняет феномен долгожительства в Абхазии. В Абхазии с населением 215 тысяч человек, по данным переписи 2003 г. насчитывалось около 250 человек, возраст которых превышал столетний рубеж. Большинство долгожителей проживает на территории Гудаутского и Очамчирского районов Абхазии. То, что долгожительство всегда было характерной чертой существования абхазского народа, подтверждают их народные сказки и легенды⁵.

Своими долгожителями хорошо известна другая закавказская республика - Дагестан. На первом месте по числу долгожителей стоит горная зона страны. Число женщин-долгожителей в этих районах в 2 раза больше, чем число долгожителей мужчин. По переписи населения 1950 г., в горном Дагестане было зарегистрировано 64 долгожителя (100 и более лет), что на тот момент в 1,5 раза превышало суммарное число таковых в Бельгии, Германии, Голландии, Дании, Италии, Норвегии, Финляндии, Чехословакии и Швеции, вместе взятых.

Много долгожителей проживает в Карачаево-Черкесии. В городе Карачаевске, расположенном в горном районе, муниципальные власти открыли даже специализированный клуб "Общество столетних юбиляров", всем членам клуба за 100 лет.

В Грузии в советское время был организован хор столетних долгожителей, который пользовался заслуженной популярностью зрителей и даже выезжал на гастроли в соседние союзные республики.

Среди европейских стран наиболее высокая средняя продолжительность жизни в начале третьего тысячелетия отмечалась в Италии, Нидерландах, Швеции, Швейцарии, Греции.

В Италии сейчас насчитывается более 10,4 тысяч человек (2010 г.), которым перевалило за 100 лет, из них, по подсчетам Национального института статистики, - 8,6 тысячи женщины и только 1,8 тысячи - мужчины. Такое соотношение еще раз наглядно подтверждает, что женщины живут дольше мужчин. Абсолютное первенство по числу долгожителей в Италии принадлежит острову Сардиния, где проживали и проживают самые старые жители Италии.

В целом, можно сказать, что места концентрации долгожителей, как правило, имеют уникальные природные и климатические условия для проживания. Чаше всего это экологически благоприятные горные или предгорные районы, горные долины, морское побережье, природные заповедники и др.

Мифы, легенды и древние рецепты долголетия

Феномен старения интересовал людей с незапамятных времен. Мифы и легенды о вечной молодости, долголетии и бессмертии возникали и передавались из поколения в поколение на протяжении всей истории человечества.

В сохранившихся манускриптах у даосов для продления жизни существовало несколько древних практических советов и рекомендаций, которые на протяжении многих веков складывались в стройную систему оздоровления, которая включала:

• дыхательную технику. Считалось, что через дыхание осуществляется связь между человеком и божеством, а контроль процесса дыхания означал контроль над духом;
• диету. Считалось, что малокалорийные продукты растительного происхождения содержат больше воздуха;
• специальные физические упражнения. В настоящее время система упражнений даосов у нас известна как гимнастика кунг-фу;
• сексуальную технику. Современникам она известна, как дао любви.
• медитацию. Широко используется в различных системах оздоровления.

Кроме того, в древнем Китае зародилось и сохранилось до наших дней искусство саморегуляции организма, которое называется Цигун. Ци в китайской философии - энергия, присутствующая на небесах, земле и в каждом живом существе. Эти три типа энергии взаимодействуют между собой, проникая и превращаясь друг в друга. Энергия Ци, также как энергия Кундалини у йогов, считается главной жизненной силой человека. Занимаясь Цигун, вы впитываете энергию неба и земли, а затем соединяете их в себе, тем самым взращивая ростки долголетия и бессмертия.

Практические рекомендации по продлению жизни можно также найти в произведениях древнеегипетских и древнеиндийских авторов. Многие из этих рекомендаций связаны с ограничениями в еде, различного рода диетами, использованием в пищу различных полезных продуктов. В частности, на Тибете древние врачи еще 4 тысячи лет назад для продления жизни рекомендовали ежедневно принимать по несколько капель алкоголя, настоянного на чесноке. Древние египтяне также считали, что для поддержания здоровья необходимо употреблять в пищу большое количество чеснока. На Востоке, в древнем Китае для продления жизни употребляли в пищу засушенных змей и жаб.

Древнегреческий врач, родоначальник атомистического учения Асклепиад (около 128-56 гг. до н.э.), заслуги которого в медицине сравнивают с заслугами Гиппократа, считал, что человеческое тело состоит из мельчайших невидимых частиц, которые находятся в непрерывном движении. Их свободная циркуляция в организме и является главным условием здоровья. Согласно его учению, многие болезни являются, прежде всего, следствием застоя частиц в сосудах тела. Соответственно, больным он рекомендовал больше движения.

<…>

¹ Владимир Андрианов, доктор экономических наук, профессор, директор Департамента стратегического анализа и разработок Внешэкономбанка.
² Самыми старыми и полностью верифицированными в истории человечества являются около 15 долгожителей, в возрасте от 114 до 122 лет, среди них: Жанна-Луиза Кальман (Франция), прожившая 122 года (1875-1997); Сигэтиё Идзуми (Япония), проживший 120 лет (1865-1986); Сара Кнаус (США), прожившая 119 лет (1880-1999); Люси Ханна (США), прожившая 117 лет (1875-1993); Мария Луиза Мейлер (Канада), прожившая 117 лет (1880-1998); Григорий Нестор (Украина), проживший 116 лет (1891-2007) и др.
³ Как утверждают историки, когда Ли Цинъюнь было 150 лет, он получил от китайского императорского двора особый сертификат (грамоту), подтверждающий его возраст. Когда ему исполнилось 200 лет, он получил вторую аналогичную грамоту. Сохранившиеся документы свидетельствуют, что умер легендарный тибетец в 1933 г. в возрасте 256 лет. Интересно отметить, что этот весьма почтенный возраст не был в диковинку для гималайских йогов, о жизни которых подробно писал выдающийся российский художник, писатель, путешественник, философ, мистик - Николай Рерих (1874-1947).
⁴ Согласно описаниям английских ученых XVI века, очень долгую жизнь прожил их соотечественник - рыбак Генри Дженкинс, умерший в возрасте 169 лет.
К другим неверифицированным и наиболее известным в истории долгожителям относят следующих, бывших и ныне здравствующих, жителей нашей планеты: Ширали Муслимов считается одним из старейших жителей земли, он родился в Азербайджане, жил и умер в Советском Союзе в возрасте 168 лет (1805-1973); Заро Ага, житель Турции, прожил 157 лет (1777-1934); Туринах, жительница Индонезии, родилась в 1853. В 2010 г. было сообщение в местной прессе о её 157-летии; Махмуд Багир оглы Эйвазов - 152-летний (1808-1960) долгожитель, один из старейших жителей Азербайджана, бывшего СССР и мира; Кантеми, жительница Индонезии, родилась в 1865 г. В 2010 г. было сообщение в местной прессе о её 145-летии; Гаини Лал Сингх Джакар, старейшая жительница Индии, прожившая 143 года (1867-2010); Хабиб Миян, старейший житель Индии, проживший 139 лет (1869-2008); Мария Оливия да Силва - бразильская долгожительница, прожила свыше 130 лет (1880-2010); Ху Емэй, долгожительница острова Тайвань, прожила 125 лет (1884-2009).
⁵ Одно из преданий рассказывает о том, что первыми населили Абхазию представители родов Бганба и Ануа. Родоначальник большого рода Бганба жил до тех пор, пока жили корни могучего дуба, росшего в его дворе. Интересно предание о том, что на территории Абхазии много веков назад поселился род курыжи, многие члены которого часто доживали до 200 лет. Древний нартский эпос рассказывает о жизни одной легендарной абхазской семьи. Мать этой семьи Сатаней-Гуашья за свою долгую жизнь родила 99 сыновей и одну дочь. В возрасте 150 лет оставалась бодрой, веселой и деятельной.